Celozrnná buchta

Sdílet:
Celozrnná buchta

Neznáme přesné množství, proto je uvedena 1 porce.

Ingredience na1porciporciporcí:

  • 220g

    ovesná mouka

  • 200g

    pšeničná celozrnná mouka

  • 1

    prášek do pečiva

  • 40g

    třtinový cukr

  • 250g

    dýňové pyré

  • 2

    jablko

    jablka

  • 2

    vejce

  • 200ml

    voda

  • 200ml

    mléko

  • 3lžíce

    bílý jogurt

  • 1lžíce

    kokosový olej

  • 1lžíce

    arašídové máslo

  • 30g

    hořká čokoláda

Postup:

  1. Do mísy dáme všechny suché ingredience a pořádně promícháme. Přidáme dýňové pyré, dvě vejce, na jemno nastrouhané jablko, kokosový olej, arašídové máslo a vše zamícháme mixérem. Při míchání postupně přidáváme vodu s mlékem a jogurt. Těsto vlijeme do předem vysypaného a vymazaného plechu. Na povrch nasypeme nastrouhanou čokoládu (jen málo ať se čokoláda nepřipálí). Poté dáme péct na 150 stupňů po dobu 40 minut.

Nutriční hodnoty

Kcal: 2587

Bílkoviny: 90g

Sacharidy: 400g

Tuk: 69g

Vláknina: 49g

Celozrnná buchta

0
Hodnocení čtenářů: (0 Hodnocení)0
Sdílet:
Fitnesák