Cuketové brownies

281
0
Sdílet:
cuketové brownies

Ingredience na6porcíporciporcí:

Kcal:
1466
Bílkoviny:
80
g
Sacharidy:
187
g
Tuky:
56
g
Vláknina:
19
g
    Spodní část
  • 1

    střední cuketa

    cukety

  • 3

    vejce

  • 60g

    rýžová mouka

  • 50g

    ovesné vločky

  • 40g

    lískové ořechy

  • 20g

    kakao

  • 1lžíce

    med/protein na oslazení (podle chuti)

  • 1

    špetka prášku do pečiva

  • Vrchní část
  • 100g

    datle bez pecek

  • 150ml

    mléko

  • 1lžíce

    kakaa

  • 125g

    tvarohu

Postup:

  1. Cuketu oloupeme a nastrouháme, vločky a oříšky rozmixujeme, přidáme žloutky, mouku, kakao a promícháme.
  2. Z bílků vyšleháme sníh, postupně přimícháme ke směsi, nalijeme do formy a pečeme asi 25 minut na 180°.
  3. Datle namočíme na 10 minut do horké vody. Poté rozmixujeme s mlékem, přesuneme do kastrůlku a přivedeme k varu.
  4. Vaříme asi 2 minutky, potom přimícháme kakao a po vychladnutí tvaroh.
  5. Rozetřeme na korpus, necháme chvíli v ledničce a můžeme podávat!

cuketové brownies

Autor receptu: @peteroka

0
Hodnocení čtenářů: (1 Hodnocení)8.9
Sdílet:
Fitnesák

Warning: file_get_contents(https://api.instagram.com/v1/users/self/media/recent/?access_token=&count=8): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 429 - in /data/web/virtuals/104879/virtual/www/domains/fitnesak.cz/wp-content/themes/the-rex/library/templates/footers/footer2.php on line 23