Jablečný koláč s tvarohem

Ingredience na1porciporciporcí:
- Korpus
- 4
jablka
- 250ml
mléko
- 50g
rozmixované ořechy
- 70g
pohanková mouka
- 1
odměrka proteinu
odměrky proteinu
- 3
bílky
- 2
žloutky
- 1lžíce
medu a skořice
Náplň - 500g
tvaroh
- 1lžíce
med
Postup:
- Oloupaná jablka rozmixujeme s mlékem a přidáme oříšky, mouku, protein, žloutky, med a skořici. Z bílků vyšleháme sníh a přimícháme ke směsi. Kdo moc nemusí tak vláčný korpus, doporučuji dát více oříšků, mouky nebo přidat ovesné vločky. Těsto nalijeme do formy a pečeme asi 40-45 minut na 180 stupňů.
- Upečený a vychladnutý korpus rozkrojíme na půl. Namažeme polovinou tvarohu, přiklopíme a navrch rozetřeme zbytek. Nakonec můžeme přidat vlašské oříšky a dáme ztuhnout do ledničky.
Nutriční hodnoty
Kcal:1754
Bílkoviny: 128g
Sacharidy: 176g
Tuk: 61g
Vláknina: 10g
Autor receptu: @peteroka
0