Kakaový koláč s tvarohem

288
0
Sdílet:
Kakaový koláč s tvarohem

Ingredience na1porciporciporcí:

    Korpus
  • 1

    banán

    banány

  • 80g

    pohanková mouka

  • 20g

    ovesné vločky

  • 80g

    jogurt

  • 1

    odměrka proteinu

  • 15g

    kakao

  • 2

    vejce

  • 1

    med dle chuti

  • Náplň
  • 500g

    tvaroh

  • 1

    bílek

  • 1

    trocha citronové kůry

  • 1

    med dle chuti

Postup:

  1. Z bílků vyšleháme sníh a přimícháme ostatní ingredience. Polovinu těsta nalijeme do formy. Ingredience na náplň smícháme a rozetřeme na těsto, posypeme liofilizovaným ovocem (já zvolila liofilizované višně a ostružiny) a navrch přidáme zbytek těsta, na který opět dáme ovoce. Pečeme asi 30 minut na 180°.

Nutriční hodnoty

Kcal:1195

Bílkoviny: 114g

Sacharidy: 135g

Tuk: 25g

Vláknina: 14g

Kakaový koláč s tvarohem

Autor receptu: @peteroka

0
Hodnocení čtenářů: (0 Hodnocení)0
Sdílet:
Fitnesák

Warning: file_get_contents(https://api.instagram.com/v1/users/self/media/recent/?access_token=&count=8): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 429 - in /data/web/virtuals/104879/virtual/www/domains/fitnesak.cz/wp-content/themes/the-rex/library/templates/footers/footer2.php on line 23