Kokosovo-arašídový dortík

307
0
Sdílet:
Kokosovo-arašídový dortík

Ingredience na1porciporciporcí:

Kcal:
1872
Bílkoviny:
104
g
Sacharidy:
188
g
Tuky:
70
g
Vláknina:
30
g
    Korpus
  • 2

    vejce (bílky zvlášť)

  • 100g

    rýžová mouka

  • 15g

    vanilkový protein

  • 30g

    kokos

  • 1

    sladidlo dle chuti

  • Náplň 1
  • 250g

    tvaroh

  • 200g

    jogurt

  • 30g

    rýžová mouka

  • 5g

    vanilkový pudink (prášek)

  • Náplň 2
  • 50g

    arašídové máslo

  • 5g

    čokoládový pudink

  • 1lžička

    kakao

  • Avokádový krém
  • 0.5

    avokádo

  • 1

    banán

  • 1lžička

    kakao

  • 10g

    čokoládový pudink

  • Čokoládová vrstva
  • 30g

    hořká čokoláda

Postup:

  1. Bílky vyšleháme, smícháme s ostatními ingrediencemi na korpus a dáme péct na 175° na 10 minut.
  2. Ingredience na náplň smícháme, půlku vylijeme na korpus a dáme péct na 5 minut na 200°. Do zbylé půlky přidáme ingredience na náplň 2, opět smícháme, nalijeme na první vrstvu a dáme péct na dalších 5 minut na 200°.
  3. Smícháme ingredience na avokádový krém, nalijeme na druhou vrstvu a dáme péct na 10 minut na 200°, poté teplotu snížíme na 175° a necháme péct dalších 15 minut.
  4. Čokoládu rozpustíme a polijeme jí dort. Necháme vychladnout nejlépe přes noc a poté podáváme.

Kokosovo-arašídový dortík

Autor receptu: @zuzanatalasova

0
Hodnocení čtenářů: (2 Hodnocení)7.4
Sdílet:
Fitnesák