Mrkvovo-jablko-banánový chlebík

Sdílet:

Ingredience na1porciporciporcí:

Kcal:
1599
Bílkoviny:
78
g
Sacharidy:
198
g
Tuky:
54
g
Vláknina:
31
g
    Těsto
  • 100

    jablečné pyré

  • 1

    zralý banán

  • 150

    najemno nastrouhaná mrkev

  • 2

    vejce

  • 50

    jemné ovesné vločky

  • 60

    mandlová mouka

  • 50

    celozrnná žitná mouka

  • 40

    kokosová mouka

  • 100

    bílý jogurt

  • 1

    trocha pomerančové kůry

  • 1

    skořice (dle chuti)

  • 1

    prášek do pečiva

  • 0.5

    soda

  • Náplň
  • 250

    měkký tvaroh

  • 1

    želatinový ztužovač

  • 1

    citrón (šťáva)

  • 0.25

    pomeranč (šťáva)

  • 1

    kokosový cukr

Postup:

  1. Banán rozmačkáme a smícháme s jablečným pyré, vejci, a jogurtem – nakonec přidáme mrkev. Pak smícháme všechny suché suroviny a přidáme do směsi. Pečeme na 170 stupňů asi 1 hodinu.
  2. Cukr si rozpustíme v ovocné šťávě a pak přimícháme zbytek ingrediencí na náplň.

 

Mrkvovo-jablko-bananovy chlebik

Autor receptu: @bettusse

0
Hodnocení čtenářů: (0 Hodnocení)0
Sdílet:
Fitnesák

Warning: file_get_contents(https://api.instagram.com/v1/users/self/media/recent/?access_token=&count=8): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 429 - in /data/web/virtuals/104879/virtual/www/domains/fitnesak.cz/wp-content/themes/the-rex/library/templates/footers/footer2.php on line 23