Mrkvový dort

461
0
Sdílet:
Mrkvový dort

Ingredience na1porciporciporcí:

Kcal:
2982
Bílkoviny:
108
g
Sacharidy:
280
g
Tuky:
162
g
Vláknina:
31
g
    Korpus
  • 4

    mrkve

  • 1

    jablko

  • 3

    vejce

  • 100g

    med

  • 200g

    bílý jogurt

  • 100g

    špaldová mouka

  • 50g

    ovesná mouka

  • 2lžička

    prášek do pečiva

  • 1lžíce

    perníkové koření

  • 60g

    strouhaný kokos

  • 150g

    vlašské ořechy

  • Náplň
  • 250g

    polotučný tvaroh

  • 2lžíce

    citrónová šťáva

  • 1lžička

    sirup z agáve

  • 1lžíce

    nastrouhaná pomerančová kůra

  • 1

    trocha kokosového oleje na vymazání formy

Postup:

  1. Troubu předehřejeme na 170 °C.
  2. Mrkev s jablkem si nastrouháme na jemno a dáme do mísy.
  3. Přidáme vyšlehané vejce, sirup z agáve a jogurt.
  4. V jiné míse si smícháme obě mouky, prášek do pečiva, perníkové koření, strouhaný kokos a 100 g na jemno nasekaných vlašských ořechů.
  5. Směs dáme do formy na koláč vymazané kokosovým olejem.
  6. Dáme do trouby a pečeme při 160 - 170 °C po dobu cca 50 minut.
  7. Mezitím si vyšleháme všechny ingredience na náplň.
  8. Hotový korpus necháme vychladnout na mřížce, poté rozpůlíme a spodní půlku korpusu a namažeme jednou polovinou náplně. Přiklopíme druhou částí a namažeme zbytkem náplně.
  9. Nakonec posypeme zbylými vlašskými ořechy a před podáváním dáme alespoň na 30 minut do ledničky.

Mrkvový dort

Autor receptu: @bettusse

0
Hodnocení čtenářů: (6 Hodnocení)6.8
Sdílet:
Fitnesák

Warning: file_get_contents(https://api.instagram.com/v1/users/self/media/recent/?access_token=&count=8): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 429 - in /data/web/virtuals/104879/virtual/www/domains/fitnesak.cz/wp-content/themes/the-rex/library/templates/footers/footer2.php on line 23