Rychlá a výživná snídaně – ovesné vločky

235
0
Sdílet:
ovesné vločky

Ingredience na1porciporciporcí:

Kcal:
664
Bílkoviny:
21
g
Sacharidy:
81
g
Tuky:
29
g
Vláknina:
5
g
  • 70g

    ovesné vločky

  • 150g

    bílý jogurt

  • 1

    banán

  • 20g

    kokos

  • 20g

    arašídy

  • 20g

    protein (nemusí být)

Postup:

  1. Do misky si odvážíme kokos, arašídy, jogurt, pořádně promícháme a přidáme ovoce. Uvaříme si vodu, ovesné vločky dáme do jemného sítka, prolijeme je vroucí vodou, přidáme do misky a promícháme.

ovesné vločky

0
Hodnocení čtenářů: (0 Hodnocení)0
Sdílet:
Fitnesák

Warning: file_get_contents(https://api.instagram.com/v1/users/self/media/recent/?access_token=&count=8): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 429 - in /data/web/virtuals/104879/virtual/www/domains/fitnesak.cz/wp-content/themes/the-rex/library/templates/footers/footer2.php on line 23