Fitnesák | Fitness magazín

Hlavní menu

Rychlý tvarohový dortík

Dezert
373
0
Sdílet:
Rychlý tvarohový dortík

Ingredience na1porciporciporcí:

Kcal:
332
Bílkoviny:
31
g
Sacharidy:
28
g
Tuky:
11
g
Vláknina:
2
g
    Korpus
  • 15g

    ovesné vločky

  • 15g

    vanilkový protein

  • 10g

    kokos

    • Náplň
  • 100g

    tvaroh

  • 100g

    jogurt

  • 1

    jahody nebo jiné ovoce

Postup:

  1. Smícháme ingredience na korpus a dáme péct ve formě (já měla o průměru 11cm) na 180° na asi 5 minut. Poté na korpus dáme náplň a poskládame na něj jahůdky. To dáme péct na asi 20minut. Poté podáváme.

Rychlý tvarohový dortík

Autor receptu: @zuzanatalasova

0
Hodnocení čtenářů: (0 Hodnocení)0
Sdílet:
Fitnesák

Související články


Warning: file_get_contents(https://api.instagram.com/v1/users/self/media/recent/?access_token=&count=8): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /data/web/virtuals/104879/virtual/www/domains/fitnesak.cz/wp-content/themes/the-rex/library/templates/footers/footer2.php on line 23

Sledujte @fitnesak


    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /data/web/virtuals/104879/virtual/www/domains/fitnesak.cz/wp-content/themes/the-rex/library/templates/footers/footer2.php on line 48
© Copyright Fitnesak. Všechna práva vyhrazena.