Tvarohový koláč s ovocem

171
0
Sdílet:
tvarohovy-kolac-s-ovocem

Ingredience na1porciporciporcí:

Kcal:
2568
Bílkoviny:
56
g
Sacharidy:
250
g
Tuky:
157
g
Vláknina:
-
g
  • 250

    g Ovesné vločky (rozemleté)

  • 125

    ml Olej

  • 50

    g Cukr třtinový (nebo jiné sladidlo)

  • 2

    Vejce

  • 1

    Vanilkový cukr

  • 250

    ml Mléko

  • 1

    Kypřící prášek do pečiva

  • 1

    balení Mražené lesní ovoce

  • 500

    g Tvarohu

  • 250

    ml Zakysaná smetana

Postup:

  1. Rozdělíme žloutky a bílky. Z bílků vyšleháme sníh.
  2. Žloutky smícháme s třitinovým cukrem (můžete použít jiné sladidlo), trochou vlažné vody a vyšleháme pěnu. Poté přidáme olej a opět vyšleháme. Pomalu přidáváme rozemleté ovesné vločky a kypřící prášek.
  3. Do směsi vmícháme sníh z bílků. Hotovou směs nalijeme na plech vymazaný kokosovým olejem a posypaným strouhaným kokosem.
  4. Tvaroh smícháme se zakysanou smetanou a vanilkovým cukrem, naneseme na těsto a posypeme ovocem.
  5. Pečeme na 200 stupňů 35-40 minut.

tvarohový koláč s ovocem

0
Hodnocení čtenářů: (1 Hodnocení)9.8
Sdílet:
Fitnesák