Zdravé perníčky
Neznáme přesné množství, proto je uvedena 1 porce. Z tohoto množství vznikne přibližně 1 a půl plechu perníčků.
Ingredience na1porciporciporcí:
- 30g
rozemleté ovesné vločky
- 80g
celozrnná pšeničná mouka
- 2lžíce
med
- 2
vejce + 1 na potření
- 1lžička
kypřící prášek
- 1lžíce
perníkové koření
- 1lžička
kakao
Postup:
- Ingredience pořádně smícháme, vyválíme těsto a pomocí vykrajovátek uděláme tvary, které chceme. Před vložením do trouby perníčky potřeme rozšlehaným vajíčkem. Pečeme na 160 stupňů přibližně 8-10 minut.
Nutriční hodnoty
Kcal: 788
Bílkoviny: 41g
Sacharidy: 108g
Tuk: 31g
Vláknina: 5g
0
