Zdravé perníčky

265
0
Sdílet:
Zdravé perníčky

Neznáme přesné množství, proto je uvedena 1 porce. Z tohoto množství vznikne přibližně 1 a půl plechu perníčků.

Ingredience na1porciporciporcí:

  • 30g

    rozemleté ovesné vločky

  • 80g

    celozrnná pšeničná mouka

  • 2lžíce

    med

  • 2

    vejce + 1 na potření

  • 1lžička

    kypřící prášek

  • 1lžíce

    perníkové koření

  • 1lžička

    kakao

Postup:

  1. Ingredience pořádně smícháme, vyválíme těsto a pomocí vykrajovátek uděláme tvary, které chceme. Před vložením do trouby perníčky potřeme rozšlehaným vajíčkem. Pečeme na 160 stupňů přibližně 8-10 minut.

Nutriční hodnoty

Kcal: 788

Bílkoviny: 41g

Sacharidy: 108g

Tuk: 31g

Vláknina: 5g

Zdravé perníčky

0
Hodnocení čtenářů: (2 Hodnocení)5.1
Sdílet:
Fitnesák